20日下午2点，北京国安全队在苏州重新集结，为将于3月1日进行的超级杯以及三月初开始的2026中超联赛进行备战。随着新外援孔特即将正式官宣，国安新赛季的外援引进工作也将告一段落，球队要利用最近这段时间

原料：红薯、姜片、红糖、红枣。做法：1、把地瓜去皮。2、地瓜切成滚刀片。3、姜片去皮切片。4、在锅里适量水，烧开放入姜片地瓜。5、放入红枣和红糖。6、改中火炖至地瓜熟透即可。红薯性平，味甘，有补脾益胃

原料：最好国产是带鱼、葱、姜、蒜、八角、花椒、小茴香、盐、胡椒粉、绍酒、白糖、酱油、醋、干红椒丝热油泡一下或红辣椒丝。做法：1、带鱼洗净用花椒、盐、绍酒腌渍半天，控干水分、带鱼去腥的关键：用钢丝球认真

食材：绢豆腐，新鲜松茸，芦笋，和风沙拉酱做法：1. 买来的绢豆腐，不要打开包装盒，上笼小火蒸10分钟消毒。冷却后，放入冰箱中冷藏5小时左右。2. 芦笋刨皮，洗干净，只要笋尖部分。汤熟冷却后待用。3.

在昨天亚冠联赛最后一轮小组赛中，海港的边后卫明天并没有进入球队大名单，在王燊超，王振澳等人均伤病无缘的情况下，这也似乎标识了他离开的迹象。而就在今天，武汉三镇也官方宣布了，经与上海海港俱乐部及本人友好

原料：牛腱肉、葱姜、八角、花椒、桂皮、香叶、老抽、糖、盐、白酒等。做法：1、牛腱子肉放入清水中浸泡几个小时，其中更换几次水，直到水变得清澈，没有血渗出为止。2、找一块纱布，将八角、桂皮、香叶、花椒等香

原料：新奇士鲜橙1个，苹果1，红茶2包，薄荷数片，清水500ML，蜂蜜适量。做法：1.薄荷从花盆中现摘下，洗净备用。2.苹果切成小块备用。3.鲜橙加一点盐搓洗表皮，取出表皮上面的蜡质。然后切成瓣状或者

材料：蛋黄2个，细砂糖80克，牛奶200ML，淡奶油180ML，芒果泥200克制作：1、蛋黄、细砂糖、牛奶倒入奶锅搅拌均匀,用小火加热并不断搅拌，看到液体受热后开始点点冒小泡泡了，立即离火倒入全部的冷

朗斯在5-0大胜巴黎FC后重返法甲榜首，接下来将迎战摩纳哥。摩纳哥队在欧冠赛场2-3不敌巴黎圣日耳曼，他们希望通过一场胜利延续近期的良好势头。事实上，朗斯近三场比赛全部取胜，摩纳哥的表现也不逊色。波科

食材明细：花生米、鸡蛋、盐、白砂糖、竹炭粉、糯米粉、粘米粉、玉米淀粉、白芝麻做法：1花生米先油炸下或放微波炉转几分钟拿出晾晾，大盆里打入一个鸡蛋打散，将花生米投入鸡蛋液中，加入一勺盐，再加一点点糖调味

材料：木瓜半只），西米，牛奶，椰浆，冰糖。步骤：1.准备好材料。2.将木瓜去皮去籽，切成小块。3.水烧开后倒入西米，并不停搅拌。4.将西米煮至中间发白后，倒出来用凉水冲洗。5.再倒入开水锅中继续煮，注

三招教你炒出碧绿爽脆的苦瓜1、苦瓜洗净，切片，用盐杀一下。2、炒苦瓜，放入油烧热后，先放苦瓜，用油翻炒，再放其它蔬菜、肉、蛋。3、大火快炒。掌握了这三点包你炒出的苦瓜碧绿爽脆。原料：鸡蛋 苦瓜 油 盐

当地时间19日举行的米兰冬奥会速度滑冰男子1500米比赛中，中国选手宁忠岩以1分41秒98的成绩夺冠，并创造新的奥运纪录，为中国体育代表团拿到本届冬奥会的第三枚金牌。当天，宁忠岩与该项目的两届冬奥会冠

三豆汤材料：绿豆，花豆，黑豆，各三分之一碗，纯净水足量；步骤：1、 干豆用水冲净，各自放入碗中，加水没过豆子，前一夜就开始泡上。通常绿豆和赤豆泡的时间至少要3个小时，相对来说，黑豆泡的时间一定要长些，

你喝的飞天茅台，可能是茅台王子酒假冒的； 你喝的五粮液，可能是甜蜜素掺邵阳大曲兑成的—— 造假者自曝内幕：一瓶20多元的低档白酒，经不法分子用从废品收购站回收的品牌酒瓶子一装，便“麻雀变凤凰”，身价翻

原料：3两150克）五花肉末、5朵干香菇浸泡发后切成末、一个小冬笋焯水切成末。做法：1、将材料都切成末状备用，15克淀粉冲入20克凉水搅拌均匀成勾芡水备用;2、在锅中炒香葱姜蒜末，然后倒入肉末煸炒，将

切尔西将在主场对阵伯恩利，赛前，切尔西主帅罗塞尼尔出席了新闻发布会，谈到了维尼修斯与普雷斯蒂安尼冲突等话题。你如何看待周二维尼修斯指控普雷斯蒂安尼种族歧视的事件？你对此有何看法？这令人难过，真的令人难

配料：开心果仁45克，杏仁片(或杏仁粉)45克，鸡蛋2个(100克)，黄油35克，糖粉35克，低筋面粉20克，泡打粉1/2小勺(2.5ML)烘焙：烤箱中层，上下火180度，10分钟左右制作过程：1、将

原料：剩米饭1小碗，甜玉米粒3汤勺，腊肠1根，干木耳3朵，海虾5个，XO酱1汤勺，盐1茶匙，料酒1汤勺。做法：1.腊肠切片，干木耳泡发切块，米饭如果没有隔夜的剩米饭，也可以焖饭的时候少放一点水。2.海

原料：大米100g、藜麦50g、燕麦片50g、鸡肾4个、枸杞20粒、香葱1根、盐少许。做法：1、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时；2、等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净；3、电饭